広禅寺では、どなたでもご参加いただける坐禅会を定期的に開催しております。
心を落ち着け、静寂の中で自分自身と向き合う時間を過ごしてみませんか。
開催日時
毎月第三土曜日・第四土曜日
• 開始時間：16時00分〜
• 初めての方：15時30分から（坐禅の説明と指導があります）
参加費
500円（お一人様）
坐禅会の内容
坐禅とは、曹洞宗の基本的な修行法です。正しい姿勢で座り、呼吸を整え、心を静めることで、本来の自分の姿を見つめ直します。
初心者の方も安心してご参加ください
• 坐禅の基本的な座り方から丁寧にお教えします
• 呼吸法や心構えについてもご指導いたします
• 宗派を問わず、どなたでもご参加いただけます
・足の痛い方は、椅子坐禅や、坐ふを使った足の痛くない座り方もございます。
持ち物・服装
服装
• 動きやすい服装でお越しください
• スカートよりもズボンをおすすめします
• 足を組みやすい服装が理想的です
持ち物
• 特別な持ち物は必要ありません
• 座布団や座具はこちらでご用意いたします
お申し込み・お問い合わせ
初めてのご参加の際のみ、できれば事前のお申し込みをお願いいたします。
初めての方は15時30分にお越しいただければ、基本的な作法をお教えいたします。
お問い合わせ
• 電話：0595-21-0657
• 坐禅会についてご不明な点がございましたら、お気軽にお尋ねください
アクセス
三重県伊賀市曹洞宗広禅寺
• 伊賀市・上野地域の皆さまを中心に、多くの方にご参加いただいております
• 駐車場もございますので、お車でのお越しも可能です
坐禅の効果
定期的に坐禅を続けることで、心と体にさまざまな良い変化が期待できます。
• 心のリセット
日々の雑念や不安を静め、すっきりとした気持ちを取り戻せます。
• 集中力の養成
呼吸と姿勢に意識を向けることで、仕事や勉強への集中力が高まります。
• ストレスの軽減
ゆったりとした呼吸は自律神経を整え、心身を落ち着ける効果があります。
• 自己理解の深化
静寂の中で自分と向き合うことで、これまで気づかなかった自分の内面を知るきっかけになります。
• 日常への波及効果
坐禅を通じて培った落ち着きや気づきは、対人関係や生活習慣にも活かされていきます。